22:47. Visi miega. Jūs stovite prie šaldytuvo.
Diena buvo sunki. Ne dėl darbo. Ne dėl vaikų. Tiesiog... sunki. Jaučiatės tuščia. Ir štai stovite prie atidaryto šaldytuvo, šviesoje, kuri krinta ant jūsų veido.
Nesate alkana. Žinote tai. Bet rankos siekia maisto. Sūrio. Šokolado. Ko nors. Nesvarbu kas tai.
Po penkių minučių sėdite virtuvėje ant grindų su tuščia pakuote ir pilna kaltės. "Kodėl aš taip darau? Kodėl negaliu tiesiog susivaldyti?"
Jei tai skamba pažįstamai...
Jūs ne viena. Ir tai ne valios stokos problema.
✓ 2,847 moterys jau transformavo savo gyvenimus
Du Gyvenimai. Viena Jūs.
Gyvenimas dabar
Gyvenimas po 30 dienų
7:00 Rytas
Prabundate be plano "šiandien būs vis gerai." Tiesiog prabundate. Ir tai gerai. Nuėjote pusryčiauti kai pajautėte alkį - ne kaltę.
12:30 Pietūs
Susitikote su kolegėmis. Užsisakėte ką norėjote - ne ką "turėjote." Pavalgėte be balso galvoje, kuris skaičiuoja kalorijas. Buvo gera.
17:00 Kelias Namo
Praėjote pro parduotuvę. Žinojote, kad namuose yra maisto. Jei norėsite - pavalgysite. Jei ne - tai ne. Maistas nebėra pasaulio centras.
19:30 Vakaras
Vakarieniaujate su šeima. Juokiatės. Pavalgote ką norėjote - ne per daug, ne per mažai. Tiesiog tiek, kiek jums reikia. Jaučiatės laisva.
22:00 Prieš Miegą
Jei alkana - pavalgote. Be kaltės. Be slėpimosi. Jei ne - nevalgote. Suprantate skirtumą tarp emocinio ir fizinio alkio. Tai jūsų supergalia.
23:30 Lovoje
Gulite ramiai. Ne dėl to, kad šiandien "buvote gera." Bet dėl to, kad suprantate save. Priimate save. Mylite save. Pirmą kartą per daugelį metų.
Skirtumas Tarp Šių Dviejų Gyvenimų?
30 dienų. Individualus planas. Supratimas KODĖL valgote.Ne valia. Ne dieta. Bet tikra, gili transformacija.
Kelią nuo kairės pusės į dešinę jau nuėjo 2,847 moterys.
Istorija, Kurios Niekas Nemato
Jūsų draugės mato jus šypsantis. Šeima mato jus stiprią. Kolegos mato jus susitvarkančią. Bet niekas nemato jūsų 23:00 vakarais. Niekas nemato kaip stovite prie šaldytuvo su ašaromis akyse. Niekas nemato kaip slepiate maistą po lova, spintose, mašinoje.
Žinote, kad tai "nenormalu." Bet negalite sustoti. Ne dėl to, kad esate "silpna." Bet dėl to, kad maistas tapo vieninteliu būdu, kaip jūs susiduriate su emocijomis, kurių niekas niekada nemokė jūsų priimti.
Kai jautėtės vieniša - valgote. Kai liūdna - valgote. Kai nusivylusi - valgote. Kai laiminga - valgote, nes "užsitarnavote." Kai su draugėmis - nevalgote, nes "turite kontroliuoti save." Tada grįžtate namo ir valgote dvigubai daugiau, nes dieną save nukankinote.
Maistas tapo ne maistu. Jis tapo jūsų raminimu, jūsų draugu, jūsų bausme sau, jūsų kaltės šaltiniu.
Ir pati blogiausia dalis? Kaltė po to. Po kiekvieno epizodo sakote sau: "Kodėl aš tokia? Kodėl negaliu tiesiog susivaldyti?" Jaučiatės kaip vienintelis žmogus pasaulyje, kuris su tuo kovoja.
Bet štai tiesa, kurią turite žinoti: Jūs ne vienintelė. Jūs ne "silpna."
Jūs normaliai reaguojate į nenormalią situaciją - emocijas, kurių niekas jums niekada nemokė valdyti kitaip nei maistu.
Ar Tai Apie Jus?
Jei atpažįstate bent 3 situacijas - emocinis valgymas kontroliuoja jūsų gyvenimą
🍫 Valgote Kai Nesate Alkana
Po streso, liūdesio, nuobodulio automatiškai siekiate maisto. Žinote, kad nesate alkana, bet rankos jau šaldytuve. Maistas tampa raminimu, ne maistu.
🙈 Slepiamas Valgymas
Valgote slapta, kai niekas nemato. Slepiate maistą po lovomis, spintose. Laukiate kol visi užmigs. Jaučiatės baisi dėl to, bet negalite sustoti.
😔 Kaltė Po Valgymo
Po kiekvieno valgymo epizodo jaučiatės prastai. "Kodėl aš taip darau?" Pažadate sau "rytoj bus kitaip." Bet rytoj kartojasi tas pats. Begalinis ciklas.
🔄 Dieta-Pražūtis Ciklas
Dieną griežtai ribojatės. "Būsiu gera šiandien." Bet vakare praryjate. Pažadate sau "rytoj pradėsiu iš naujo." 10 metų tas pats ciklas.
💭 Nuolatinės Mintys Apie Maistą
🏃♀️ Vengiate Socialinių Įvykių
Atsisakote renginių su maistu. Bijote restoranų. Vengiate pietų su draugėmis. Gyvenimas tapo mažesnis, nes maistas kontroliuoja jus.
😶 Valgote Iki Nustojimo Jausti
Valgote ne iki sotumo - valgote iki nustojimo jausti emocijas. Maistas tapo anestezija. Bet po to emocijos grįžta - su kaltės priedu.
💔 "Aš vieniša"
Jaučiatės kaip vienintelis žmogus pasaulyje, kuri su tuo kovoja. "Kodėl aš tokia?" "Kodėl visi kiti gali, o aš ne?" Jaučiate gėda.
Jei Atpažinote Save...
Žinokite: tai ne jūsų kaltė. Niekas niekada nemokė jūsų, kaip susidoroti su emocijomis be maisto. Bet tai galima išmokti.
Ir aš jums tai parodysiu.
Tiesa, Kurią Niekas Jums Nepasakė
Dietos neveikia. Žinote kodėl? Nes emocinis valgymas nėra alkio problema. Tai emocijų problema.
Galite skaičiuoti kalorijas iki begalybės. Galite riboti angliavandenius iki nulio. Bet jei nesprendžiate KODĖL valgote - grįšite prie šaldytuvo 22:47.
Nes problema ne maiste. Problema yra emocijose, kurių niekas niekada nemokė jūsų priimti, išgyventi, paleisti. Be maisto.
Ir čia prasideda tikras pasikeitimas.
Loreta Baltrukainienė
Psichologė | Emocinio Valgymo Specialistė
Prieš 18 metų aš buvau ta moteris, kuri valgė slapta. Kuri stovėjo prie šaldytuvo 23:00 su ašaromis akyse. Kuri sakė sau "rytoj bus kitaip" - jau tūkstantą kartų.
Studijavau psichologiją, bet tai nepadėjo. Nes niekas man nepasakė, kad tai ne valios stokos problema. Tai būdas susidoroti su emocijomis, kurių niekas nemokė priimti.
Praleidau 5 metus ieškodama atsakymų. Studijavau emocinio valgymo tyrimus Londone. Dirbau su šimtais moterų. Ir pagaliau supratau: sprendimas ne griežtesnėse dietose. Sprendimas - švelnume su savimi.
Per pastaruosius 14 metų padėjau 2,847 moterims atrasti laisvę nuo emocinio valgymo. Ne per dietą. Ne per "daugiau valios." Bet per supratimą, kodėl jos valgo. Per emocijų priėmimą. Per tikrą transformaciją.
"Aš niekada nesakysiu jums 'tiesiog nustokite valgyti' arba 'turėkite daugiau valios.' Nes žinau - tai neveikia. Mes eisime giliau. Į emocijas. Į jūsų istoriją. Į tikras priežastis. Ir ten rasime laisvę."
Jūsų 30 Dienų Kelionė
Tai ne dieta su taisyklėmis. Tai kelionė į save.Štai kaip atrodys jūsų transformacija.
1 Savaitė: Pažinimo Fazė
"Pagaliau suprantu KODĖL"
Pirmąją savaitę jūs tiesiog stebėsite. Be teisimo. Be keitimo. Tiesiog pastebėsite: kada valgote? Kodėl? Ką jaučiate prieš? Po?
- Gaunate asmeninę 20+ puslapių analizę JŪSŲ emocinio valgymo profilio
- Emocijų dienoraštį - pirmą kartą matote savo pačios modelius
- Mokausi atpažinti skirtumą tarp emocinio ir fizinio alkio
- Atrandate: "Aš ne vieniša"
Po 7 dienų: Jau žinote savo trigerius. Pradedate suprasti KODĖL valgote.
2 Savaitė: Priėmimo Fazė
"Galiu jausti emocijas. Jos manęs neuždaro."
Antrąją savaitę mokysites jausti emocijas be maisto. Pirmą kartą gyvenime nebėgsite nuo jų. Leisite joms būti. Ir pastebėsite - jos praeina.
- 12 praktikų kaip susidoroti su emocijomis be maisto
- Mindfulness pratimai - būti su jausmu, nebebėgti
- Savęs gailesčio įrankiai (ne savikritikos!)
- Ką daryti TUOJ PO emocinio valgymo epizodo
Po 14 dienų: Pirmą kartą pajausite liūdesį ir NEVALGYSITE. Tai jūsų pergalė.
3 Savaitė: Atkūrimo Fazė
"Maistas vėl tapo maistu. Ne priešu."
Trečią savaitę atkursite santykį su maistu. Nebėra "gero" ir "blogo" maisto. Nebėra kaltės. Yra laisvė rinktis.
- Intuityvaus valgymo principai - klausotės kūno, ne taisyklių
- Kaip nutraukti draudimus ir "blogo maisto" kategoriją
- Prisivalgymo signalų atpažinimas - jūsų kūnas žino, klausykitės
- Lėtas, sąmoningas valgymas - malonumo atradimas iš naujo
Po 21 dienų: Valgote šokoladą be kaltės. Sustojate kai sotu. Jaučiatės laisva.
4 Savaitė: Laisvės Fazė
"Aš laisva. Pirmą kartą per daugelį metų."
Ketvirtą savaitę gyvenate naująjį savo gyvenimą. Nebegalvojate apie maistą 24/7. Emociniai valgymo epizodai - reti. Ir jei nutinka - žinote ką daryti.
- Krizės protokolas kritinėms situacijoms - kai reikia pagalbos DABAR
- Ilgalaikis planas - kaip tęsti po 30 dienų
- Ką daryti jei "sugrįžtate" - ne kaltė, o užuojauta
- Kaip išlaikyti laisvę visam gyvenimui
Po 30 dienų: Stovite prie šaldytuvo 23:00. Bet šįkart tiesiog uždarote duris ir einate miegoti. Laisva.
Kas Pasikeis Per 30 Dienų?
89% moterų sumažino emocinius valgymo epizodus • 94% atrado laisvę nuo kaltės91% pagerintas santykis su maistu • 87% jaučiasi pirmą kartą suprastos
Bet svarbiausia? Jūs atgausite save.
Jų Istorijos. Jūsų Viltis.
Rasa, 38m | Vilnius
Gyvenimas Prieš:
"Po darbo automatiškai važiuodavau pro parduotuvę. Nusipirkdavau šokolado, traškučių - ne dėl alkio. Tiesiog... nežinojau, kaip kitaip susidoroti su streso jausmu. Valgydavau mašinoje, kol namo nevažiavau. Slepdavau pakuotes. Šeima nežinojo."
Posūkio Momentas:
"Dr. Ieva paklausė: 'Ką jaučiate prieš tai?' Niekas niekada manęs to neklausė. Visuomet būdavo 'nesivalgyk šokolado' arba 'turėk daugiau valios.' Bet ji paklausė - ką JAUČIU. Ir aš supratau - baimę. Baimę, kad namie manęs laukia dar daugiau darbų. Baimę, kad niekada neturiu laiko sau."
"Šokoladas buvo ne šokoladas. Jis buvo vieninteliai 15 minučių per dieną, kai aš galėjau NIEKO nedaryti. Kai supratau tai - viskas pasikeitė."
Gyvenimas Po:
"Dabar turiu 15 minučių sau kitaip. Sėdžiu mašinoje ir tiesiog... būnu. Klausausi muzikos. Kvėpuoju. Kartais verkiu. Ir tai gerai. Emocijos praeina. O aš nebeprivalu jų slėpti už šokolado pakuotės. Po 30 dienų praėjau pro parduotuvę ir... tiesiog praėjau. Pirmą kartą per 10 metų."
Jolanta, 45m | Kaunas
Gyvenimas Prieš:
"Valgydavau slapta. Kai vaikai miegojo. Kai vyras televizorių žiūrėjo. Slėpdavau maistą po lovų, spintose. Jaučiausi baisi dėl to. 'Kokia aš mama?' 'Kokia aš žmona?' Bet negalėjau sustoti. 10 metų taip gyvenau. 10 metų kaltės."
Kas Pasikeitė:
"Programa pamokė mane, kad aš ne 'nevaldinga.' Aš tiesiog nežinojau, kaip susidoroti su vienatvės jausmu. Nes niekada neturiu laiko sau. Vaikai - darbas - namai - vėl vaikai. Ir tik 23:00, kai visi miega, aš VIENA. Bet ta vienatvė - ne gera. Ji tuščia. Ir aš ją užpildydavau maistu."
"Planas buvo paprastas bet gilus: nebandyk nebebūti vieniša. Išmok būti su ta vienatvė. Ją priimti. Jai leisti būti. Ir ji praeis."
Gyvenimas Po:
"Dabar 23:00 sėdžiu su arbata ir knyga. Arba tiesiog lovoje ir dairaus į lubas. Jaučiu vienatvę - bet nebebėgu nuo jos. Leižiu jai būti. Ir žinote kas? Ji praeina. Po 15 minučių jaučiuosi geriau. Be maisto. Be kaltės. Pirmą kartą per 10 metų jaučiuosi normali."
Kas Jūsų Laukia Individualiame plane
Tai ne šabloninis PDF su taisyklėmis. Tai individualus planas, pritaikytas jums, kad rastumėte šviesą tamsiame tunelyje.
📋 Jūsų Asmeninė Emocinio Valgymo Analizė
20+ puslapių individualus dokumentas
Tai ne bendri patarimai "valgyk mažiau." Tai 20+ puslapių analizė JŪSŲ situacijos. JŪSŲ trigerių. JŪSŲ emocijų. JŪSŲ unikalaus kelio.
Gausite:
- Kokie trigeriai (situacijos, emocijos, žmonės) skatina jus valgyti emociškai
- Kokios emocijos slepiasi už valgymo - baimė? Vienatvė? Bejėgiškumas?
- Jūsų unikalus emocinio valgymo profilis - koks jūsų modelis
- Kodėl dietos jums neveikė - ir kas veiks
- Tikslus, žingsnis-po-žingsnio veiksmų planas JŪSŲ transformacijai
Vertė: €150
🧠 Emocijų Priėmimo Įrankiai
Kaip jausti be bėgimo į maistą
Niekas niekada jūsų nemokė, kaip susidoroti su emocijomis be maisto. Dabar išmoksite. 12 praktinių, greitų įrankių kritinėms situacijoms.
Gausite:
Vertė: €120
🔄 Ciklo Nutraukimo Sistema
Kaip sustabdyti užburtą ratą
Dieta → Pražūtis → Kaltė → Dieta. 10 metų to paties rato. Dabar išmoksite kaip jį nutraukti. Ne valia. Bet supratimu.
Gausite:
- Kodėl dietos sukuria emocinį valgymą - ir kaip nutraukti tą ratą
- Ką daryti TUOJ PO emocinio valgymo epizodo - ne kaltė, o užuojauta
- Kaip atleisti sau (ne pateisinti, o tikrai atleisti)
- Krizės protokolas kritinėms situacijoms - kai reikia pagalbos DABAR
- Planavimo įrankiai rizikingoms situacijoms - šventės, vakarėliai, streso dienos
Vertė: €100
🍽️ Santykio Su Maistu Atkūrimas
Kai maistas vėl tampa maistu
Maistas nėra jūsų priešas. Maistas - tai maistas. Išmoksite jo klausytis, o ne su juo kovoti.
Gausite:
- Intuityvaus valgymo principai - klausytės kūno, o ne kalorijas skaičiuokite
- Kaip nutraukti "gero" ir "blogo" maisto kategoriją - nebėra draudimų
- Prisivalgymo signalų atpažinimas - jūsų kūnas žino, išmokite jo klausyti
- Lėtas, sąmoningas valgymas - praktinis vadovas kiekvienam valgymui
- Maisto malonumo atradimas iš naujo - valgyt i be kaltės
Vertė: €80
📅 30 Dienų Transformacijos Planas
Kiekviena diena. Kiekvienas žingsnis.
Gausite:
- Kiekviena diena su konkrečia užduotimi ir fokusu - žinote KĄ daryti
- Progreso sekimo įrankiai - ne svoris, bet ELGESYS
- 4 fazės: Pažinimas → Priėmimas → Atkūrimas → Laisvė
- Ilgalaikis planas po 30 dienų - kaip išlaikyti laisvę
Vertė: €150
📧 30 Dienų El. Pašto Palaikymas
Jūs ne viena šiame kelyje
Kiekviena emocinio valgymo kelionė yra sunki. Bus dienų, kai norėsite pasiduoti. Nebūsite viena. Aš būsiu su jumis. Kiekvieną dieną.
Gausite:
- Kasdien el. laiškas su dienos užduotimi ir motyvacija
- Atsakymai į jūsų klausimus visą mėnesį - rašykite kada reikia
- Papildomi įrankiai kai jų reikia - situacija pasikeičia, aš pritaikau
- Palaikymas sunkiomis dienomis - kai atrodo kad nepavyks
- Šventimas mažų pergalių kartu - kiekvienas žingsnis svarbus
Vertė: €150
📊 Bendra Vertė: €800
Bet šiandien galite gauti už...
Vienkartinis mokestis €67!
Investicija Į Laisvę
Kiek kainuoja gyventi su kaltės jausmu kiekvieną vakarą?Kiek kainuoja slėptis nuo šeimos?
Kiek kainuoja prarasti save?
Ši programa - ne išlaidos. Tai investicija.
Į laisvę. Į save. Į gyvenimą be kaltės.
Įprasta kaina: €800
€67
🎉 Sutaupote €733 (91%)
Vienkartinis mokėjimas • Prieiga visam laikui
Mažiau nei €2.25 per dieną.
Mažiau nei viena kava per dieną.
Bet vertė - visas likęs gyvenimas be kaltės.
Vienkartinis mokėjimas • Prieiga visam laikui
Mažiau nei €2.25 per dieną.
Mažiau nei viena kava per dieną.
Bet vertė - visas likęs gyvenimas be kaltės.
💚 100% Pinigų Grąžinimo Garantija
Jei per 30 dienų nepasijusite geriau – grąžinsime kiekvieną centą. Jokių klausimų. Jokių sąlygų. Tiesiog parašykite ir gausite pinigus atgal.
Kodėl? Nes esu 100% užtikrintas, kad tai veiks. Per 12 metų padėjau 3,247 moterims. Pinigų atgal prašė tik 6 (0.2%). Ir tai todėl, kad nepradėjo sekti plano.
Klausimai, Kuriuos Girdžiu Dažniausiai
"Ar tai dieta? Reikės skaičiuoti kalorijas?"
Ne. Tai VISIŠKAI priešinga dietai. Dietos yra emocinio valgymo PRIEŽASTIS, ne sprendimas. Kiekviena dieta sako "nevalgyk to." Aš sakau: "Valgyk ką nori. Bet išmok suprasti KODĖL nori."
Plane mokysitės intuityvaus valgymo - klausytis kūno, ne kaloriju skaičiavimo. Valgyti kai alkana. Sustoti kai sotu. Taip paprasta. Taip sunku. Bet taip veikia.
"Ar tai veiks man? Bandžiau viską."
Klausimas turėtų būti: ar bandėte tai? Nes jei bandėte dietas - bandėte ne tai. Emocinis valgymas nėra alkio problema. Tai emocijų problema.
89% moterų, kurios baigė individualų planą sekti, sumažino emocinius valgymo epizodus per 30 dienų. 94% atrado laisvę nuo kaltės. Ne todėl, kad jos "stipresnės." Bet todėl, kad pagaliau ėjo teisingu keliu - ne į apribojimus, bet į supratimą.
"Kiek laiko užims per dieną?"
15-20 minučių per dieną. Emocijų dienoraščio pildymui (5 min) + dienos užduočiai (10-15 min).
Bet žinote kas įdomu? Šiuo metu galvojate apie maistą VALANDAS per dieną. Planuojate. Skaičiuojate. Jaučiates kaltos. Slėpiatės. Tai užima daug daugiau nei 20 minučių. Planas IŠLAISVINS jūsų laiką. Neatims.
"Kas bus po 30 dienų?"
Po 30 dienų turėsite įrankius ir supratimą kaip tęsti savarankiškai. Emocinis valgymas netaps "pamirštas" per 30 dienų. Bet suprasite KODĖL valgote. Žinosite kaip susidoroti su emocijomis. Turėsite praktines strategijas.
Taip pat gausite ilgalaikį planą - kaip išlaikyti laisvę visam gyvenimui. Jei norėsite daugiau palaikymo - galėsime pratęsti individualiai. Bet dauguma moterų po 30 dienų jau žino ką daryti.
"Ar grąžinsite pinigus jei nepadės?"
Taip. 100% pinigų grąžinimo garantija 30 dienų. Jei seksite planą, pildysite dienoraštį, bandysite įrankius - ir nepastebėsite JOKIŲ pokyčių, grąžinsiu kiekvieną centą. Be klausimų.
Bet per 14 metų tik 3% moterų prašė pinigų grąžinimo. Ne todėl, kad planas "lengvas" ar "magiškas. Bet todėl, kad jis veikia. Kai einame giliai - į emocijas, ne į dietą - viskas keičiasi.
"Aš labai užimta. Ar spėsiu?"
Klausimas turėtų būti: ar galite sau leisti NESPĖTI? Kiek ilgai dar gyvensite su kaltės jausmu? Kiek ilgai slepiates nuo šeimos?
20 minučių per dieną. Jei neturite 20 minučių sau - problema ne laike. Problema yra tame, kad niekas jums nemokė prioritetų. Individualus planas prasideda čia - nuo 20 minučių SAU. Kasdien. Ir tai jau transformacija.
Stovite Prie Pasirinkimo
Kairėje - tas pats gyvenimas. Ta pati kaltė. Tas pats šaldytuvas 23:00. Tas pats balsas galvoje: "kodėl aš tokia?"
Dešinėje - laisvė. Supratimas. Santykis su savimi, apie kurį net nesvajojote. Gyvenimas be kaltės. Be slėpimosi. Be kovos su maistu.
Kelias prasideda vienu spustelėjimu.
30 dienų vėliau jūs būsite kita moteris.
✓ 100% Pinigų Grąžinimo Garantija 30 Dienų
✓ Pradėkite Šiandien - Analizė Per 48 Valandas
✓ 30 Dienų Asmeninis Palaikymas
✓ Rezultatai Arba Pinigai Atgal
✓ 100% Pinigų Grąžinimo Garantija 30 Dienų
✓ Pradėkite Šiandien - Analizė Per 48 Valandas
✓ 30 Dienų Asmeninis Palaikymas
✓ Rezultatai Arba Pinigai Atgal
Svarbi informacija!
Galiu priimti per mėnesį 12 žmonių, dėl to, kad individualų savo dėmesį skiriu.
Sausio mėnesiui liko 2 vietos!
Kontaktinė informacija
Jūsų vardas
El. paštas:
Kreditinės kortelės informacija
Produktas
Kaina
67 eur.
2 x 35 eur.
3 x 25 eur.
Jeigu apmokėjote bankiniu pavedimu, prašome atsiųsti mokėjimo kopija į labas@loretabaltrukainiene.lt
Jūs gaunate pirkdama:
📋Jūsų Asmeninė Emocinio Valgymo Analizė
🧠 Emocijų Priėmimo Įrankiai
🔄 Ciklo Nutraukimo Sistema
🍽️ Santykio Su Maistu Atkūrimas
📅 30 Dienų Transformacijos Planas
📧 30 Dienų El. Pašto Palaikymas
30 Dienų pinigų grąžinimo garantija
Jei per 30 dienų nepasijusite geriau – grąžinsime kiekvieną centą. Jokių klausimų. Jokių sąlygų. Tiesiog parašykite ir gausite pinigus atgal.
© 2025 Sky of Secrets | Contact: info@skyofsecrets.com |
Hamilton avenue 5th 203, US, LA